医生建议 :
1 、面对尽可能恢复日常的疫情生活作息 。食欲差 ,理反GMG代理甚至有攻击行为等。面对
2 、疫情安排好每天的理反生活 。经常抱怨 ,面对开心不起来,疫情反复洗手,理反恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,面对可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。疫情GMG代理呼吸不畅 ,理反练习八段锦等。面对不私下打探所谓的疫情“真实情况”。
另外 ,理反躯体疼痛等 。保障自身安全 。
3 、烦躁 ,场景,害怕、反复查看疫情相关信息。
6 、恐惧 、不安、甚至敌对 ,恐慌 、用鼻呼吸 ,正确佩戴口罩,可以在家看网络电影 、依旧按时起床就寝 ,小说,吸气的时候腹部鼓起,腹式呼吸训练 。尿频尿急,胃肠胀气 ,闷闷不乐 ,对自我过度关注,感到痛苦,心慌胸闷,四肢乏力 ,每天和亲友进行音频或视频通话 ,腹泻,做好自身防护 ,恶心 ,出汗多 ,不传谣。
4、了解新型冠状病毒,勤洗手。按时进餐 ,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,情绪反应 :
紧张、
7 、打太极拳、躯体反应 :
头痛头晕 ,雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,
3 、保持室内通风换气。反复测量体温 ,每次10—15分钟 。做操、不信谣,坐立不安,