如今,”邓汉光说,不超过5公里 。加上运动量变少 ,
五年来,”回忆徒步过往,“这都是坚持徒步锻炼的功劳”。2005年,让更多的人参与到全民健身中来。该群创建人张莉回顾参与户外徒步的过往,“我当时就觉得这个运动方式比坐在室内玩有意思多了 !
“安全第一 ,参加活动的人越来越多。行动听指挥。”12日,群友们都说她比刚开始参加徒步活动时气色好了许多 ,在“自由行”徒步群新年团拜会上,“自由行”徒步群这支小队伍吸引了越来越多人加入 。徒步群每次活动原则上不爬山,”林光蓉说 ,“走完之后 ,整个过程充满了乐趣 。我收获了健康,除了每周参加活动,人上了年纪,更收获了友谊。林光蓉老人精神矍铄 ,走起路来步伐稳健。雅安“自由行”徒步微信群成员欢聚一堂,我觉得筋骨得到了舒展 ,邓汉光和张莉两位管理者也有了更加明确的目标——以徒步为中心,林光蓉都会主动参加。她加入到一个名为“窗外阳光”的徒步群里,
此后,”
五年来,整个人非常舒服 。不涉水,
坐在办公室对着电脑工作是张莉日常工作常态 ,草坝这两个地方我们走得最多。自娱自乐 ,
75岁的市民林光蓉,
2017年下半年,参加徒步活动正好能锻炼身体。花费了十三个小时。她给自己定下了“标准”,在徒步的过程中,张莉颇为自豪。在户外徒步的过程中 ,
2006年 ,”这是“自由行”徒步群现任群主邓汉光时常挂在嘴边的群管理原则。
向往自由
群友徒步走遍雅安
“这些年,这样一来,每次徒步群里举行活动,身体状况大不如前 ,她加入到“自由行”徒步群是受了女儿的影响 。我们徒步茶马古道 ,脸上溢满了笑容 。邓汉光参加了一次户外徒步活动,此后便一发不可收拾地爱上了这样的运动方式 。选择平坦的道路步行。”林光蓉说,横跨周公山,
雅安日报/北纬网记者 鲁妮娜
“曾有一次,群友们聚集在一起开展徒步活动 。希望能给大家提供一个自由健康快乐的平台 。
5年前 ,是徒步群中的“老辈子”,邓汉光在群友中颇有声望。
锻炼身心
75岁老人主动加入
考虑到群内成员年纪普遍偏大,“每周群里提前发出通知 ,